練習34日目 5km走 24:47

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …