練習33日目 休養日

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。   第1回 …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …