練習19日目 雨天休養日

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

今日は練習2日目。 5km走、ホームコースを一周です。 5km走 26:38 & …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …