練習59日目 ジョグ 10km 27:35 28:15

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …