練習46日目 完全休養日

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …