練習46日目 完全休養日

今日からそうじゃ吉備路マラソンに目標を定め、練習を再開しました。 練習メニューの …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。   第1回 …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …