練習39日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 2本
By: Moyan Brenn
練習39日目。
今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。
暗くて足元がおぼつかず、5kmジョグとインターバル走2本で切り上げて明日仕切り直しです。
とは言ったものの、いろいろ疲労がたまってきて、腰や股関節、ひざ、ふくらはぎ、足裏に違和感が出てきています。
今週のセット練習はパスして、少し休養を入れた方がいい気もします。
ジョグ 5km 29:50
インターバル走 400m 2本 1:42 1:41
月間走行距離 52km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと52日。
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