練習4日目 距離走 20km 26:14 27:14 27:20 28:38

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …