練習51日目 完全休養日

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …