練習178日目 ビルドアップ走 15km 28:22 27:30 26:30
練習178日目。
昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。
一周5kmごとに28:30、27:30、26:00の設定。
三周目設定タイムに届いていませんが、それでもここにきてようやく形になってきました。
ビルドアップ走 15km 28:22 27:30 26:30
月間走行距離 145km
第1回おかやまマラソンまで、あと12日。
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