練習157日目 回復走 5km 30:05

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …