練習157日目 回復走 5km 30:05

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …