練習157日目 回復走 5km 30:05

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …