練習13日目 雨天休養日

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習7日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニング …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …