練習126日目 5km走 28:34

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …