練習126日目 5km走 28:34

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …