練習12日目 回復走 5km 31:22

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …