おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習73日目 回復走 5km 30:01

      2015/09/11

練習73日目。

明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。

 

回復走 5km 30:01

月間走行距離 10km

 

第1回おかやまマラソンまで、あと159日。

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