練習70~71日目 お休み

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …