練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …