おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習182日目 ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本

      2015/12/05

練習182日目。

今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。

途中の坂道でダッシュ5本。

 

ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本

月間走行距離 165km

 

第1回おかやまマラソンまで、あと8日。

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