練習48日目 回復走 5km 30:52

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …