練習46日目 回復走 5km 31:32

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …