練習46日目 回復走 5km 31:32

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習22日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで桃太郎市へ出店です。 岡山駅前商店 …