練習46日目 回復走 5km 31:32

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …