練習184日目 休養日

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習50日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 本業の古本屋こまどりで、桃太 …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …