練習53日目 5km走 25:30

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …