練習40日目 休養日

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習51日目。 今日は、積極的休養日です。 昨日の桃太郎市のお疲れ休みで、トレー …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …