「 坂道ダッシュ 」 一覧
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練習182日目 ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本
練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …
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練習170日目 休養日
練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …
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練習169日目 ジョギング 5km ＋ 坂道ダッシュ 5本
練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …